Rano dodałam na stronę zdjęcie, które może Cię zainspirować, gdy dopadnie Cię rutyna treningowa. Możesz potraktować zaproponowany przeze mnie trening jako miłe urozmaicenie ćwiczeniowe.:)
28 liter - układasz z nich swoje PEŁNE imię - do każdej litery dopasowane jest ćwiczenie. Później powtarzasz w 3 seriach.
W planie zawarte są ćwiczenia angażujące brzuch, nogi, pośladki, górne partie + ćwiczenia cardio, zapewniające spalenie kalorii oraz przyjemny trening całego ciała :)
W razie wątpliwości:
Do dzieła! ♥
Kasia
Zmotywowałaś mnie :D !
OdpowiedzUsuńZapraszam atsi79.blogspot.com
Super pomysł, co prawda w moim imieniu z trzykrotnym A katuję prawie tylko brzuch, ale może jak połączę jeszcze z nazwiskiem wyjdzie coś ciekawego :)
OdpowiedzUsuń