Potreningowy shake

Hej :)

Właśnie wróciłam z siłowni. Dzisiaj lekki trening, ponieważ dopiero co zbieram siły po chorobie. Nie mając pomysłu, co by tu zjeść, pomyślałam, że tak właściwie dawno nie robiłam koktajli. Ten, który zrobiłam dzisiaj jest idealny dla łasuchów - jest bardzo słodki 😋

Składniki:

• 100 ml mleka ryżowego (lub innego, jakie macie, ja akurat nie lubię krowiego)

• mały banan

• 2 łyżeczki masła orzechowego 

• miarka Whey'a- opcjonalnie

• cynamon do smaku (ja dodałam ok. 3 łyżeczek)

Wszystko blendujemy. Gotowe 🍹

Smacznego,

Kasia 💋