Czeka zarówno Ciebie jak i mnie nie lada zadanie. Chyba jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się, aby przez tak długi czas nie skubnąć czegoś z czarnej listy. Słowo się rzekło - zaczynamy już w piątek. Masz wystarczająco dużo czasu, aby pozbyć się świątecznych resztek.
Czemu ma służyć to wyzwanie?
Po pierwsze: zobaczysz, że trzymanie się diety przyspiesza efekty treningów. Po drugie: to świetny test silnej woli. W jednym z postów na Facebooku wspominałam o tym, dlaczego warto ją ćwiczyć, a ten sposób jest dobrym sposobem na to, żeby ją sprawdzić.
Z jakich produktów rezygnujemy podczas trwania challenge'u?
- słodycze
- słone przekąski
- dania instant
- produkty wysokoprzetworzone
- słodkie napoje
- alkohol
- białe pieczywo/makarony
Link do wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/events/564033900429996/
Koniecznie wydrukuj miesięczny kalendarz. Odhaczaj dni, w które udało się Tobie przetrwać bez śmieciowego jedzenia. Oby było ich jak najwięcej! <3
Pamiętaj, że najlepsze efekty uzyskasz, dodając do tego planu treningi. Nie zapomnij zrobić zdjęcia "przed" dla porównania.
I tak na koniec życzę sobie i Wam powodzenia. Trzymam kciuki, abyśmy wszystkie i wszyscy dali radę. Do lata zostały tylko dwa miesiące!
Kasia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz