Zielona herbata - cud natury

Święta dobiegły końca. Nie wiem, jak Ty, ale ja czekam tylko na to, aż wszystkie smakołyki się skończą. Dlaczego? Bo święta to czas, w którym pozwalam sobie na zjedzenie mniej zdrowych posiłków, niż jadam zwykle. Na co dzień ściśle się trzymam przyjętej przeze mnie diety. Nie ukrywam, święta to moje cheat days w pełnym wymiarze.
Teraz, gdy dobiegły końca, chcę jak najszybciej zrzucić pochłonięte kalorie, gdyż obawiam się, że treningi, które i tak wówczas wykonywałam, nie były w stanie spalić ich całkowicie. Jeżeli borykasz się z podobnym problemem - wychodzę Tobie naprzeciw ze zbawiennym rozwiązaniem...
Czy lubisz i pijasz zieloną herbatę? Przekonałaś się już o jej dobroczynnym działaniu? Jeżeli nie, to wiedz, że właśnie tę herbatę mam na myśli. Zielona herbata wspomaga spalanie tłuszczu. Niemożliwe? A jednak. W skrócie opowiem z czego to wynika.

Po pierwsze: zawiera kofeinę:

• dzięki niej organizm zaczyna korzystać z tłuszczów, które są zmagazynowane w naszym ciele - dlatego warto wypijać zieloną herbatę przed treningiem - spalisz więcej tłuszczu
• warto wiedzieć, że kofeina to składnik także innych herbat chińskich np. pu-erh

Po drugie: zawiera katechiny

• promują spalanie tłuszczu
• katechiny w połączeniu z kofeiną jeszcze bardziej przyspieszają zwalczanie tłuszczu

Poza tym:

• katechiny są dobroczynne dla naszego zdrowia
• spowalniają procesy starzenia się (jeżeli dostarczamy je organizmowi regularnie)

Po trzecie: wspomaga proces usuwania zbędnych produktów przemiany materii

Po czwarte: przyspiesza pracę układu moczowego

• szybsze wydalanie toksyn z organizmu

Skoro zielona herbata rzeczywiście działa wspomagająco w procesie spalania tłuszczu, to może powinnaś pomyśleć o tym, by włączyć ją do swojej codziennej diety, jeżeli jeszcze tego nie zrobiłaś...

1. Pamiętaj, aby nie pić więcej niż dwie filiżanki zielonej herbaty dziennie.
2. Wybieraj herbatę liściastą, bez dodatków.
3. Nie słodź jej
4. Pij ją zamiast kawy - pobudza organizm

Pamiętaj jednak, że samo picie zielonej herbaty nie wystarczy. Zdrowa dieta i treningi, o których ciągle wspominam, to naprawdę najlepszy sposób na uzyskanie zgrabniejszej sylwetki. Warto je jednak wspomagać w sposób naturalny. Jednym z właśnie takich sposobów jest picie zielonej herbaty, co bardzo polecam. Sama od kilku miesięcy piję codziennie zieloną herbatę do śniadania. Ja wybieram Big-Active